Ayon sa pag aaral ng Philippine Council for Health ng Department Of Science and Technology, tinatayang nasa 37% sa mga Pilipino ay nakakaranas ng KAHIRAPAN SA PAGBABAWAS o ang tinatawag nating CONSTIPATION. Ang karamdamang ito ay isang seryosong sakit na dapat tugunan ng pansin dahil maaari itong maging dahilan ng COLON CANCER.

Dahil common ang pagkakaroon ng constipation, maraming paraan ang maaaring gawin upang magamot ito. Narito ang ilan sa mga home remedies para sa sakit na ito:

  1. Regular exercise. Ang kakulangan sa ehersisyo ay isa sa mga pangunahing dahilan ng paninigas ng ating dumi kaya naman isang malaking tulong ang regular na pag-ehersisyo dahil nakakatulong ito upang maging maginhawa ang ating pagdumi.



  2. Stay Hydrated. Ang karaniwang sanhi ng pagtigas ng ating dumi at pagkakaroon ng constipation ay ang kakulangan sa pag-inom ng tubig. Kapag ang isang tao ay dehydrated, mas mataas ang tendency na makaranas ng constipation. Kaya para maiwasan ito, panatilihing hydrated ang katawan o ugaliing uminom ng tubig dahil ito ay isang malaking tulong sa ating katawan. Kapag nahihirapan sa pagdumi, uminom ng mga inuming carbonated o mayroong soda o sparkling water. Sa pamamagitan nito ay makakatulong upang mapalambot ang dumi kaya madali itong lumabas.



  3. Eat fiber-rich foods. Ang pagkain ng fiber-rich na mga pagkain tulad ng gulay, prutas, beans, mani at iba pa ay nakakatulong sa pagpapalambot ng dumi at para maging consistent ang bowel movement. Laging tandaan na sapat na fiber lamang at hindi sobra ang mabuti sa ating katawan.



  4. Too much eating dairy products. Ang intolerance sa mga dairy products ay nakakapagpalala sa constipation sa ibang tao kaya naman pinapayuhang umiwas pansamantala kung ikaw ay nakakaranas nito.


Alamin ang mga sanhi ng CONSTIPATION at kung paano ito mabibigyang lunas upang maibalik sa normal ang PAGBABAWAS sa tulong ng LIVEVER TOTAL BODY SUPPLEMENT. Panoorin ang balitang ito.
NAKAKAPAGBAWAS KA BA NG MAAYOS?

Ayon sa pag aaral ng Philippine Council for Health ng Department Of Science and Technology, tinatayang nasa 37% sa mga Pilipino ay nakakaranas ng KAHIRAPAN SA PAGBABAWAS o ang tinatawag nating CONSTIPATION. Ang karamdamang ito ay isang seryosong sakit na dapat tugunan ng pansin dahil maaari itong maging dahilan ng COLON CANCER.Alamin ang mga sanhi ng CONSTIPATION at kung paano ito mabibigyang lunas upang maibalik sa normal ang PAGBABAWAS sa tulong ng LIVEVER TOTAL BODY SUPPLEMENT. Panoorin ang balitang ito.Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang:https://www.facebook.com/LivEverTotalBodySupplement/website: http://www.livever.com.ph/

Nai-post ni LivEver Total Body Supplement noong Miyerkules, Hulyo 3, 2019